Массаж и его польза для тела: разбираемся в разнице между классическим и лечебным массажем.

Что такое массаж?

Массаж – процедура механического воздействия на кожу, мышцы, внутренние органы человека, которая используется в качестве сопутствующей терапии при различных заболеваниях, патологических состояниях, а также для улучшения общего самочувствия.

Виды массажа

Различные техники и приемы, применяемые при массаже, цель, с которой он осуществляется, определяют его виды, наиболее популярными из которых остаются классический и лечебный.

Кроме того, востребованы и другие варианты этой процедуры:

• спортивный массаж – осуществляется в процессе подготовки спортсменов к соревнованиям, их восстановления после значительных физических нагрузок. Он снижает мышечное напряжение, уменьшает риск травм, улучшает подвижность.
• антицеллюлитный массаж – улучшает структуру кожи, ее глубоких слоев, уменьшает проявления целлюлита. Производится с использованием специальных техник для расщепления подкожного жира.
• разновидность антицеллюлитного массажа - медовый. Основная цель процедуры – устранение ороговевшего слоя кожи, открытие ее закрытых пор, активизация кровоснабжения, лимфодренажа, что приводит к похудению, усовершенствованию контуров тела.
• аромамассаж - выполняется с использованием эфирных масел, обладающих расслабляющим, отвлекающим действием. Способствует релаксации, снимает стресс, поднимает настроение.
• расслабляющий массаж - преследует цель снижения физического и психологического напряжения пациента, успокаивает. Способствует нормализации эмоционального состояния.
• косметический массаж – специальные техники позволяют разгладить поверхность кожи тела и лица, обеспечить лимфодренаж, устранить отеки, улучшить общий внешний вид.

Классический массаж: принципы и особенности

Классический массаж – это основа, база для создания других его видов, имеющих специфическое применение. В то же время он является наиболее распространенным и общепринятым способом проведения процедуры массажа.

Описание методов классического массажа

В классическом массаже используются 5 основных групп движений:

• поглаживание (эфлораж) - легкие плавные движения по поверхности кожи
• растирание – более интенсивные движения, включающие нажатие и трение
• разминание (петтисаж) – глубокие сжимающие и поднимающие движения
• вибрация – быстрые колебательные движения, передающиеся глубоким тканям.
• удары (тапотаж) – легкие удары пальцами или ладонями

В зависимости от цели выполнения классического массажа эти техники переплетаются между собой, то или иное движение повторяется несколько раз. Манипуляции массажиста начинаются с больших участков тела, постепенно переходя на более мелкие. При этом движения совершаются в сторону ближайших лимфоузлов.
Чаще такой массаж проводят на спине – ввиду ее большой площади и опорной функции, процедура приносит ощутимую пользу и положительно влияет на состояние всего организма.

В классическом массаже важно соблюдать системность, ритмичность и неторопливость, начинать с мягких воздействий, постепенно переходя к более интенсивным и ударным. Главное – это ощущение комфорта у пациента, только так возможно получить желаемую пользу от массажа.
Каждый сеанс длится около 60 минут, продолжительность процедуры может быть более короткой (30-45 минут) или более длинной (до 90 минут).

Воздействие классического массажа на организм

Классический массаж имеет множество безусловно положительных эффектов на организм человека.

• снимает напряженность и спазмы мышц, возвращает им эластичность
• стимулирует кровообращение, улучшает лимфодренаж, устраняет отеки
• уменьшает боли в мышцах и суставах, помогает при хронических болях
• способствует глубокому и спокойному сну
• снижает уровень стресса, улучшает настроение
• возвращает эластичность коже, стимулирует регенерацию клеток
• способствует укреплению иммунной системы, повышению общего тонуса организма

Сколько нужно массажных сеансов?

Для достижения наилучшего эффекта классический массаж обычно назначается курсом по 10-15 процедур. С профилактической целью достаточно проведения 5-10 сеансов. Курс может состоять из меньшего или большего количества сеансов, в зависимости от потребностей пациента, его состояния, возраста и т.д.

Можно ли делать массаж каждый день?

Частота сеансов:

• в начале курса –  2-3 процедуры в неделю
• под конец курса – 1-2 сеанса в неделю

При необходимости допускаются ежедневные процедуры. После завершения основного курса, для сохранения достигнутого эффекта, могут быть полезны поддерживающие сеансы 1-2 раза в месяц.

Как часто можно делать массаж?

После завершения курса массажа перед следующим желательно совершить перерыв на 1-2 месяца. При хронических проблемах или повышенных физических нагрузках, по рекомендации специалиста, курсы процедур могут проводиться чаще.

Показания и противопоказания к применению классического массажа

Прежде чем приступить к курсу классического массажа, необходимо проконсультироваться с врачом, особенно при наличии каких-либо хронических заболеваний.

Показаниями к назначению курса классического массажа являются:

• боли, спазмы, напряжение мышц
• заболевания опорно-двигательного аппарата – сколиоз, остеохондроз, артрит, артроз, восстановление после полученных травм
• нарушение кровообращения на начальных стадиях, профилактика тромбозов
• заболевания нервной системы – стресс, бессонница, невриты, невралгии, радикулиты
• респираторные заболевания, их профилактика – хронический бронхит, бронхиальная астма
• заболевания ЖКТ – хронические гастриты, колиты, дискинезии
• процесс реабилитации после заболеваний и операций – повышение иммунитета, общего тонуса, улучшение метаболизма в тканях

Противопоказаниями к классическому массажу (как и ко всем видам массажа):

• острые инфекционные заболевания, грипп, ОРВИ
• заболевания и травмы кожи - гнойничковые высыпания, экзема, псориаз (в стадии обострения),раны, ожоги
• нарушение свертывания крови, склонность к кровотечениям
• весь период беременности
• некомпенсированная гипертония, сердечная недостаточность, инфаркт миокарда (острый)
• тромбофлебит
• психические расстройства, мешающие пациенту адекватно реагировать на процедуру
• онкозаболевания во время активного лечения

Лечебный массаж: основные техники и эффекты

Лечебный массаж - это специализированная форма массажа, которая используется для лечения и профилактики заболеваний и патологических состояний.
Основная цель, для чего требуется лечебный массаж – облегчение боли, восстановление функций мышц и суставов, улучшение крово- и лимфообращения, а также общее укрепление организма. Лечебный массаж может быть частью комплексной терапии, назначаемой врачом.

Все виды массажа, в том числе лечебного, производятся в новом сверхсовременном медицинском центре UniClinic. В Поликлинике учреждения созданы условия для комфортного лечения и восстановления пациентов. Процедуру массажа проводят высокопрофессиональные специалисты, обладающие необходимыми знаниями и опытом для достижения наилучшего результата.

Лечебный массаж, его виды

• классический лечебный массаж – использует основные техники и движения классического массажа. При этом в процессе процедуры осуществляется акцент на лечебные цели.
• лимфодренажный массаж – направлен на улучшение циркуляции лимфы, выведение токсинов из организма. Способствует уменьшению отеков и улучшению общего самочувствия пациента.
• лечебно-профилактический массаж при определенных группах заболеваний – невралгиях, неврологических осложнениях после перенесенного инсульта, остеохондрозе, сколиозе и т.д. Назначается при комплексном лечении заболеваний и патологических состояний.
• сегментарный – в отличие от общего массажа, этот вид процедуры ориентирован на определенные сегменты тела, например, шейно-воротниковую зону. Используется для улучшения функционирования внутренних органов и систем.
• вакуумный (баночный) массаж – осуществляется с помощью специальных устройств или банок, создающих отрицательное давление на кожу и близлежащие ткани. Улучшает кровообращение, снимает мышечное напряжение, ускоряет регенерацию клеток.
• педиатрический массаж – выполняется с использованием специальных педиатрических техник, учитывающих особенности строения кожи и всего детского организма. Применяется в терапии неврологических заболеваний, проблем, связанных с опорно-двигательным аппаратом, суставами конечностей.

Цели и эффекты лечебного массажа

• стимуляция крово- и лимфообращения, улучшение питания тканей, выведение токсинов, уменьшение отеков
• снижение мышечного напряжения, связанного с ним дискомфорта
• улучшение гибкости и подвижности суставов
• укрепление иммунной системы за счет активизации работы лимфатической системы
• стимуляция метаболических процессов в тканях, их регенерация и восстановление
• содействие релаксации, уменьшению стресса, улучшению психологического состояния пациента

Показания и противопоказания к применению лечебного массажа

Показаниями к применению лечебного массажа есть различные состояния и заболевания неврологического, ортопедического, травматологического профиля и т.д. Обычно врач назначает курс лечебного массажа в комплексе с другими терапевтическими мероприятиями во время реабилитационного процесса после перенесенного заболевания или хирургического вмешательства.
Противопоказаний к назначению лечебного массажа немного, и они совпадают с противопоказаниями для классического массажа.

Различия между классическим и лечебным массажем

Классический и лечебный массаж имеют свои отличия и некоторые особенности.

Техники и движения, используемые в каждом виде массажа

Классический массаж сопровождается использованием стандартных техник – растирание, разминание, поглаживание, вибрация. Процедура проводится в ритмичном или плавном темпе и обычно охватывает все тело или большие группы мышц.

В лечебном массаже могут применяться специальные движения и техники, включая глубокие манипуляции с повышенным давлением. Процедуру сосредотачивают на решении конкретных проблем определенных зон или участков тела.

Цели и эффекты массажа

Классический массаж преследует цель общего улучшения самочувствия пациента - повышение тонуса и энергии одновременно со снятием напряжения и стресса.
Лечебный проводится с целью терапии определенных заболеваний и патологических состояний. Используется для облегчения симптомов и улучшения функционального состояния организма, восстановления после травм, перенесенных операций или болезней.

Выбор оптимального вида массажа в зависимости от потребностей и состояния организма

Нужен ли массаж, какой именно его вид может быть применен – определяет врач, именно он назначает курс лечебного массажа. Контроль за его исполнением и полученными результатами осуществляется медицинским работником.

В то же время, классический массаж можно проводить по собственному желанию пациента с целью улучшения его общего состояния.

Классический массаж способствует расслаблению мышц, уменьшению боли и снятию стресса, улучшая общее самочувствие. Он стимулирует кровообращение, повышает упругость кожи и способствует выведению токсинов из организма, может улучшить качество сна, укрепить иммунную систему и повысить общий жизненный тонус.

Применение специальных техник при лечебном массаже уменьшает проявления заболевания, способствует восстановлению организма. Лечебный массаж является незаменимой составляющей общей схемы мер терапевтического процесса.